Nad morze, w góry czy nad jezioro?

Nad morze, w góry czy nad jezioro?

Lato zawitało do nas na dobre. Dokąd zatem udać się na urlop? Zanim podejmiemy decyzję gdzie chcemy jechać na wymarzone wakacje, powinniśmy uświadomić sobie, czy klimat wybranej przez nas okolicy jest wskazany. Zobaczmy zatem jakie korzyści niesie dla naszego zdrowia wyjazd w góry, morze lub nad jezioro.

Idealnym wypoczynkiem dla seniorów z pewnością okażą się uzdrowiska. Mikroklimat, który występuje w sanatoriach może sprzyjać w łagodzeniu różnych dolegliwości. Zanim wybierzemy odpowiednie dla nas miejsce, powinniśmy pamiętać o warunkach klimatycznych, które zmieniają się w zależności od położenia terenu. Pamiętajmy, że wybór odpowiedniego miejsca do wypoczynku nie powinien być przypadkowy. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni klimat, który okaże się najbardziej korzystny dla naszego organizmu. Spójrzmy zatem komu wskazane jest morze, góry, a komu nizinne wytchnienie.

Wpływ morza

Działanie morza ma charakter bodźcowy: morskie powietrze jest pozbawione kurzu, spalin i różnych zarazków. Zawiera także mniej alergenów, w tym pyłków roślinnych i grzybów. To właśnie nad morzem panuje najwyższe ciśnienie atmosferyczne, które wpływa na silne utlenowanie naszych tkanek. W morskim powietrzu znajduje się aerozol morski, w którym znajduje się tak ważny dla naszego organizmu – jod. Nadmorski klimat wpływa korzystanie również na naszą skórę. Wiatry, obecność soli oraz promieniowanie słoneczne nawilżają ją i wzmacniają. Warto dodać, że pod wpływem działania promieni słonecznych skóra produkuje witaminę D, która jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Woda morska również niesie wiele korzyści. Wpływa na krążenie krwi oraz jest świetnym masażem dla naszych mięśni. W morzu znajdują się minerały, które podczas kąpieli przenikają skórę i odżywiając ją i nasz organizm.

Dla kogo morze?

Klimat morski jest idealny dla osób, które mają schorzenia takie jak:

  • niedoczynność tarczycy
  • alergię
  • choroby serca
  • choroby układu krążenia
  • choroby układu oddechowego
  • choroby skóry (łuszczyca)
  • niska odporność
  • bezsenność i migreny

Dla kogo nie?

Klimat morski nie służy osobom, które mają problemy z:

  • niedociśnieniem
  • nadczynnością tarczycy
  • chorobą wieńcową

Ważne – osoby, które chorują na nowotwór powinny unikać morskiego klimatu. Intensywne bodźce powietrza mogą spowodować tylko zaostrzenie choroby. Osoby, które pokonały raka – co najmniej przez pięć lat nie powinny wybierać się te rejony. Zdecydowanie dobrym miejscem dla takich osób okażą się tereny nizinne i łagodny klimat. Wyjazd nad jezioro będzie najlepszym wyborem.

Wpływ gór

Jeśli zależy nam na zregenerowaniu sił i poprawie kondycji  – wyjazd w góry będzie strzałek w dziesiątkę. Górski klimat wzmocni nasze zdrowie. Podczas spacerów nasze mięśnie się wzmocnią, nabierzemy odporności oraz pozbędziemy się nadwagi. W górach znajduje się wiele złóż wód termalnych, które łagodzą różne dolegliwości. Kąpiele w podziemnych źródłach zwalczają takie choroby jak: reumatyzm, schorzenia laryngologiczne oraz zmiany górskie. Dodajmy, że woda źródlana zmniejsza ryzyko zawałowi serca. Podczas górskich wędrówek oddychamy szybciej. Nasz oddech jest głębszy wynikiem czego płuca zwiększają swoją wydolność. Dodajmy, że górski klimat wpływa także na odporność naszego organizmu. Czyste powietrze sprawia, że jesteśmy odporni na przeziębienia i przygotowani na aurę jesienno-zimową.

Dla kogo góry? 

Klimat górski wskazany jest osobom z dolegliwościami takimi jak:

  • gruźlica
  • alergia
  • niedokrwistość
  • schorzenia reumatyczne
  • choroby układu oddechowego
  • astma

Dla kogo nie?

Klimat górski nie służy osobom, które chorują na:

  • nadciśnienie
  • niewydolność mięśnia sercowego
  • chorobę wieńcową
  • migrenę

Ważne – pobytu w górach powinny unikać kobiety w ciąży oraz osoby po zawale serca. Klimat górski i zbyt intensywny wysiłek może doprowadzić do zawału lub wylewu!

Wpływ jezior i lasów

Klimat terenów nizinnych jest umiarkowany i nie wywołuje skrajnych reakcji organizmu. Niziny, jeziora i lasy to nie tylko idealne tereny do uprawiania sportów wodnych, ale także miejsce, by móc zrelaksować się i odprężyć. Klimat takich terenów wpływa również antydepresyjnie na nasz organizm. Lasy wytwarzają korzystny mikroklimat. Pamiętajmy, że powietrze leśne jest naturalnym filtrem, które chronią przed różnymi zanieczyszczeniami. Dodajmy, że olejki eteryczne, które wydzielają drzewa iglaste pomagają zwalczać infekcje dróg oddechowych, a także pobudzają system odpornościowy. Z kolei drzewa liściaste podnoszą ciśnienie krwi, usuwają zmęczenie oraz pobudzają układ nerwowy.

Dla kogo?

Pobyt nad jeziorem dobrze wpłynie na osoby, które maja problemy z:

  • narządami ruchu (np. osteoporozą)
  • ciśnieniem
  • układem krążenia
  • chorobą dróg oddechowych

Dla kogo nie?

Nad jezioro nie powinny wybierać się osoby, które mają:

  • alergię
  • problemy reumatyczne

Planując wyjazd na wymarzone wakacje lub do uzdrowiska powinniśmy zawsze zwracać uwagę na położenie danego terenu i warunki klimatyczne. Odpowiedni klimat wpływa na zdrowie i kondycję naszego organizmu. Łagodzi dolegliwości oraz niesie wiele korzyści dla skóry, mięśni i stawów. Morze, góry i jeziora to piękne miejsca. Każde z nich ma swój urok. Ale pamiętajmy, że nie wszystkim osobom służy wyjazd w każde z nich. Na szczęście wybór jest duży i każdy znajdzie dla siebie odpowiedni klimat. Jednym słowem, dla każdego coś zdrowego!

AP
fot. Pixabay

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany