Tag: ćwiczenia

Na ból kręgosłupa skarży się 80% Polek. Nie musisz być wśród nich!

Redakcja- Marzec 28, 2019

Ból kręgosłupa dotyka 8 na 10 Polek. Bywa, że przez ból pleców zwykłe codzienne czynności stają się prawdziwym wyzwaniem. Ból umiejscowiony między łopatkami utrudnia siedzenie ... Read More

Sprawność fizyczna seniorów – jak zachować formę?

Justyna Sochacka- Luty 12, 2019

Regularna aktywność fizyczna poprawia samopoczucie, a także pozwala opóźnić proces starzenia i dłużej zachować niezależność w codziennym życiu. Sprawność fizyczna seniorów - to warto wiedzieć. ... Read More

Ruchowy kurs włoskiego dla seniorów

Justyna Sochacka- Lipiec 26, 2018

Krakowskie Forum Kultury zorganizowało nietypowy kurs języka włoskiego. Ruchowy kurs włoskiego dla seniorów będzie prowadzony autorską metodą Wirginii Cristin. Proste ćwiczenia ruchowe wspomogą naukę podstaw ... Read More

Odblokować się w stylu lecącego żurawia

Redakcja- Luty 24, 2016

Okazję do odblokowania się w stylu lecącego żurawia mieli seniorzy w poniedziałek 22 lutego we Wrocławskim Centrum Seniora, podczas niezwykle interesującego i relaksacyjnego spotkania. Seniorzy ... Read More

Ćwicząc rano spalamy tłuszcz, wieczorem budujemy mięśnie

Aleksandra Pietrusiak- Sierpień 16, 2015

Rano najbardziej efektywnie tracimy tkankę tłuszczową, wieczorem budujemy muskulaturę. Potwierdzają to naukowcy oraz trenerzy. Wszystko za sprawą naturalnych predyspozycji naszego organizmu. W pierwszej połówce dnia ... Read More