Bezpłatne wykłady, warsztaty i spotkania we Wrocławskim Centrum Seniora w kwietniu
Wstęp na wydarzenie bezpłatny, ale obowiązują zapisy:
WCS, pl. Dominikański 6, pok. 20
tel. 71 772 49 40
czynny w godz. 09.00-15.00
elzbieta.iwanska@wcrs.wroclaw.pl
Szczegóły na: www.seniorzy.wroclaw.pl
.
wtorek 05.04.2016
godz. 11:00-13:00, s. 27
Wiosenna pielęgnacja cery
Cykl: Warsztaty pielęgnacji urody
Prowadzenie: Danuta Stępień
Uczestniczki warsztatu poznają między innymi cztery podstawowe kroki pielęgnacji, dowiedzą się dlaczego potrzebne jest im serum i czym różni się od kremu. Prowadząca podpowie jak zredukować głębokie zmarszczki. Będzie również kilka słów o pielęgnacji okolic oczu i cery na wiosnę.
czwartek, 07.04.2016
godz. 10:00-12:00, s. 27
Senior w kuchni – podstawy żywienia
Cykl: Zdrowie od kuchni
Prowadzenie: Magdalena Szyszka, dietetyk
W programie: podstawy żywienia, elementarna wiedza będąca bazą do zdrowego i świadomego odżywiania się.
czwartek, 07.04.2016
godz. 13:00-15:00, s. 210
Zdrowe stopy
Prowadzenie: Joanna Krzyżanowska
Prelekcja na temat profilaktyki płaskostopia, haluksa, stopy cukrzycowej
Poruszane zagadnienia: stopa prawidłowa, stopa nieprawidłowa, rodzaje płaskostopia, następstwa płaskostopia i haluksa, stopa cukrzycowa, odzież uciskowa, możliwości pozyskiwania dofinansowań z NFZ i PFRON-u, produkty medyczne, środki pomocnicze, sprzęt rehabilitacyjny, produkty i usługi przeznaczone do opieki długoterminowej.
czwartek, 07.04.2016
godz. 13:00-15:00, s. 27
Muzyka i jej twórcy. Barok niemiecki i angielski
Heinrich Schuetz, Heinrich Ignaz Franz Biber, rodzina Bachów, Georg Friedrich Haendel; Henry Purcell
Cykl: Nadzwyczajna Fenomenalna Muzyka
Prowadzenie: Alina Puchalska
W programie: prelekcja z ilustracją muzyczną z CD i DVD.
poniedziałek 11.04.2016
godz. 13:00-15:00, s. 210
Żyj pełnią życia!
Spotkanie autorskie Piotra Łąckiego – autora książki „Jak utrzymać sprawność fizyczną umysłową i cieszyć się życiem w wieku 60+”
wtorek 12.04.2016
godz. 13:00-14:30, s. 210
O co chodzi z tymi żylakami?
Prowadzenie: Liliana Michalska
Prowadząca zaprezentuje najnowocześniejszą technologię – BEMER, która powoduje radykalną poprawę odporności organizmu i jego regenerację, uruchamia mechanizmy konieczne do zachowania zdrowia na długie lata. Wskaże sposób, jak wpłynąć i wzmocnić kluczowy parametr decydujący o naszym zdrowiu.
środa 13.04.2016
godz. 10:00-12:00, s. 210
Współczesna fizjoterapia w aspekcie eliminowania objawów i następstw chorób wieku podeszłego – warsztaty z fizjoterapeutą
Prowadzenie: Andrzej Wojdała, mgr fizjoterapii
W programie będą poruszane następujące tematy: zmiany zwyrodnieniowe (biodra, kolana, kręgosłup); osteoporoza; bóle kręgosłupa; dysfunkcje narządów wewnętrznych w kontekście kręgosłupa; zespół bolesnego barku; ostroga piętowa, bóle głowy; choroby reumatyczne; choroby układu krążenia.
środa 13.04.2016
godz. 13:00-14:00, s. 210
Dodać życia do lat!
Cykl: Integracja z Klanzą
Prowadzenie: Teresa Kmiecik z Polskiego Stowarzyszenia Pedagogów i Animatorów Klanza
Zajęcia dla chętnych do integracji poprzez taniec i ruch oraz zabawę. Warto zasmakować w aktywnych formach edukacji metodą pedagogiki zabawy. Istotą takich działań jest rozwijanie potencjału twórczego poprzez wyzwalanie aktywności, w szczególnej atmosferze akceptacji i zrozumienia.
Uwaga! Liczba miejsc ograniczona.
piątek 15.04.2016
godz. 11:00-12:30, s. 28
ABC makijażu
Prowadzenie: Anna Gajdamowicz
90-minutowe spotkanie z ekspertem, nauka makijażu krok po kroku, wykonywanego samodzielnie przez uczestników według wskazówek eksperta.
Dobrze dobrany makijaż to najlepiej sposób na wyeksponowanie Twojego naturalnego piękna!
Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zapisów.
Możliwość wykonania profesjonalnego zdjęcia.
piątek 15.04.2016
godz. 15:00-16:30, s. 210
Spotkanie autorskie Agnieszki Dubaniowskiej i warsztaty biograficzne
Prowadzenie: Ewa Rapacz i grupa O-CAL-eni
Spotkanie oparte na kanwie przeżyć autorki książki o życiu w powojennym Przedmieściu Oławskim.
Autorka w swojej książce biograficznej z wielką miłością pisze o Przedmieściu Oławskim. Znaczna część wspomnień poświęcona jest życiu Polaków osiedlonych już od 1945 roku i dotyczy pierwszych lat życia w powojennym Wrocławiu. Ta część stanowić będzie podstawę warsztatów biograficznych (pisania własnych wspomnień), którym będzie poświęcona druga część spotkania.
poniedziałek 18.04.2016
godz. 13:00-14:30, s. 210
Moje Chiny
– spotkanie z Andrzejem Kaczmarkiem
W programie: opowieść m.in. o pracy w chińskiej firmie, szkole, służbie zdrowia oraz codziennym życiu.
Andrzej Kaczmarek – doktor nauk technicznych, były nauczyciel akademicki, inżynier i dyrektor. Wiele lat pracował w Polsce, Niemczech i Chinach. Autor książeczek dla seniora: Ćwiczenia umysłu do codziennego stosowania.
wtorek 19.04.2016
godz. 11:00-13:00, s. 27
Pielęgnacja włosów krok po kroku
Cykl: Warsztaty pielęgnacji urody
Prowadzenie: Danuta Stępień
W programie: sposoby na piękne, gładkie i pachnące włosy, metody podkreślania ich naturalnego piękna oraz skuteczna pielęgnacja dla zdrowszych włosów.
czwartek 21.04.2016
godz. 10:00-12:00, s. 27
Senior na zakupach – jak czytać etykiety, jakie produkty kupować, żeby odżywiać się zdrowo
Cykl: Zdrowie od kuchni
Prowadzenie: Magdalena Szyszka, dietetyk
czwartek 21.04.2016
godz. 13:00-15:00, s. 27
Twórczość Haendla „Alcina”
Cykl: Nadzwyczajna Fenomenalna Muzyka
Prowadzenie: Alina Puchalska
W programie: prelekcja z ilustracją muzyczną z CD i DVD.
czwartek 21.04.2016
godz. 14:00-15:30, s. 210
Kwietniowe zamyślenia – spotkanie poetycko-muzyczne
Cykl: Herbertiada
Prowadzenie: Anna Paciorek, Kanclerz Wrocławskiego Oddziału Koła Literatów Polskich im. Zbigniewa Herberta w Lublinie
Wystąpią: w części poetyckiej Maria Ewa Syska i Bartosz Patryk Rzyman, a w części muzycznej Bartosz Patryk Rzyman i Jakub Zawadzki.
poniedziałek 25.04.2016
godz. 13:00-15:00, s. 210
Gimnastyka mózgu
Prowadzenie: Wanda Dąbrowska
Spotkanie z certyfikowaną instruktorką Kinezjologii Edukacyjnej. Gimnastyka mózgu to system szybkich, atrakcyjnych i podnoszących energię ciała ćwiczeń, które efektywnie przygotowują każdego uczącego się do wykorzystania specyficznych procesów myślenia i koordynacji różnych umiejętności.
wtorek 26.04.2016
godz. 11:00-13:00, s. 27
Automasaż twarzy, szyi i dekoltu olejkiem różanym
Cykl: Warsztaty pielęgnacji urody
Prowadzenie: Danuta Stępień
W programie: nauka automasażu oraz rozwiązania przeciwzmarszczkowe na utratę elastyczności.
Uwaga: Na spotkanie należy zabrać spinkę lub opaskę do włosów i lusterka.
wtorek 26.04.2016
godz. 14:00-16:00, s. 210
Zielone Świątki i Boże Ciało w polskiej tradycji
Cykl: Polskie obyczaje i tradycje
Prowadzenie: Ewa Rapacz i grupa O-CAL-eni
W programie: magiczna moc wianków, ich symbolika oraz sposoby wykonania.
środa 27.04.2016
godz. 9:30-11:00, s. 27
Prelekcja „Dozwolone od lat 60-ciu”
Prowadzenie: Katarzyna Bartak-Surówka (psychoterapeuta) i Agnieszka Żelwetro (specjalista neuropsycholog),
Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego PSYCHELAND
Wykład dotyczący procesów poznawczych, poświęcony problemom z pamięcią i jej badaniu.
Szczególnie dla osób, które doświadczają problemów z pamięcią, chcą dowiedzieć się czegoś o sobie, są ciekawe tego, co dzieje się w ich umyśle, chcą podzielić się swoimi przeżyciami i opowiedzieć o sobie, obawiają się przyszłości i wracają myślami do przeszłości.
Doświadczeni i wykwalifikowani psycholodzy oferują możliwość uzyskania informacji i wsparcia.
środa 27.04.2016
godz. 12:00-14:00, s. 27
Narząd słuchu oraz fizjologia słyszenia
Prowadzenie: Paulina Waloszek
Podczas prelekcji przedstawione zostaną konsekwencje wynikające z pogorszenia słuchu, a także powody, dla których nie wolno ich lekceważyć. Ponadto, zaprezentowane zostaną metody badań umożliwiające dokładny i nieinwazyjny sposób kontrolowania słuchu oraz rozwiązania efektywnie poprawiające komfort słyszenia.
29.04.2016, piątek
godz. 11:00-12:30, s. 28
ABC makijażu
Prowadzenie: Anna Gajdamowicz
90-minutowe spotkanie z ekspertem, nauka makijażu krok po kroku, wykonywanego samodzielnie przez uczestników według wskazówek eksperta.
Dobrze dobrany makijaż to najlepiej sposób na wyeksponowanie Twojego naturalnego piękna!
Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zapisów.
Możliwość wykonania profesjonalnego zdjęcia.
Źródło: Wrocławskie Centrum Seniora
Donosimy o najnowszych rozwiązaniach społecznych, ekonomicznych, zdrowotnych kierowanych do osób starszych. Informujemy o aktualnej sytuacji seniorów w Polsce. Sporo piszemy o zdrowiu seniorów i profilaktyce zdrowotnej. Obalamy mity dotyczące osób starszych. Edukujemy seniorów, korzystając z wiedzy i wskazówek ekspertów w danej dziedzinie.