Kraków biega, Kraków spaceruje
Program „Kraków biega, Kraków spaceruje” Wydziału Sportu UMK to całoroczny program rekreacyjno-sportowy realizowany przez Urząd Miasta we współpracy z MOS Kraków „Zachód”.
Zajęcia, które odbywają się na ścieżkach biegowych oraz nordic walking, są całkowicie bezpłatne i prowadzone na świeżym powietrzu przez doświadczonych trenerów – instruktorów. W oznaczonych miejscach, o określonych godzinach można uczestniczyć w zajęciach biegowych, marszobiegach, ćwiczeniach sprawnościowych. Zajęcia są dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników. Skierowane są w szczególności do osób, które chcą stopniowo podnieść swój poziom kondycji fizycznej, zgubić kilka kilogramów, spędzić czas na rekreacyjnych formach aktywności fizycznej. To znakomita okazja, by pod okiem fachowców, w przyjaznej atmosferze i motywującej grupie zacząć regularnie uprawiać najprostsze formy rekreacji biegowej oraz spacerowej.
Program realizowany jest na oznaczonych czterech trasach biegowych znajdujących się przy: Krakowskich Błoniach, Parku Lotników, Międzyszkolnym Ośrodku Sportowym Kraków „Zachód” (Pl. Na Groblach 23) a także Międzyszkolnym Ośrodku Sportowym Kraków „Wschód” (Zalew Nowohucki) oraz na sześciu ścieżkach nordic walking: Błonia Krakowskie, Dworek Białoprądnicki, Park Bednarskiego, Łąki Nowohuckie, Park Lotników.
Harmonogram zajęć trenerów w ramach programu
„Kraków Biega, Kraków Spaceruje”
NORDIC WALKING
|
Miejsce zajęć |
Miejsce zbiórki |
Dni i godziny |
|
Błonia Krakowskie |
Przy tablicy informacyjnej – |
Wtorek Czwartek |
|
Park Lotników |
Przy tablicy informacyjnej – |
Piątek Niedziela |
|
Łąki Nowohuckie |
Przy tablicy informacyjnej – |
Poniedziałek Środa |
|
Dworek Białoprądnicki |
Przy tablicy informacyjnej – wejście do parku po północno – wschodniej stronie Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki” |
Środa Piątek |
|
Park Bednarskiego |
Główne wejście do parku od strony |
Poniedziałek Czwartek |
ŚCIEŻKI BIEGOWE
|
Miejsce zajęć |
Miejsce zbiórki |
Dni i godziny |
|
Park Lotników |
Przy tablicy informacyjnej – |
Wtorek Czwartek |
|
Błonia Krakowskie |
Przy tablicy informacyjnej – |
Środa Niedziela |
|
Zalew Bulwarowa |
Przy tablicy informacyjnej – |
Poniedziałek Środa |
|
MOS „Zachód” |
Wejście na stadion Plac na Groblach 23 |
Poniedziałek Środa |
Donosimy o najnowszych rozwiązaniach społecznych, ekonomicznych, zdrowotnych kierowanych do osób starszych. Informujemy o aktualnej sytuacji seniorów w Polsce. Sporo piszemy o zdrowiu seniorów i profilaktyce zdrowotnej. Obalamy mity dotyczące osób starszych. Edukujemy seniorów, korzystając z wiedzy i wskazówek ekspertów w danej dziedzinie.