Powrót niskich temperatur nie zachęca do wychodzenia z domu. Tymczasem nie warto rezygnować z aktywności, gdyż ruch na świeżym powietrzu w czasie zimy przynosi wiele korzyści. Aktywność fizyczna sprzyja zachowaniu zdrowia, sprawności ruchowej oraz dobrego samopoczucia w każdym wieku. Jeśli więc chcemy w zdrowiu cieszyć się z uroków bycia seniorami, to nie rezygnujmy z ruchu, … Czytaj dalej Ruch na świeżym powietrzu – warto ćwiczyć zimą!