Poranne bóle głowy i karku – kiedy problem zaczyna się w sypialni, a nie w ciągu dnia?
Poranny ból głowy, sztywność karku czy wrażenie „połamania” w barkach to dolegliwości, które często bywają bagatelizowane lub błędnie diagnozowane. Zrzucamy je na karb stresu w pracy, siedzącego trybu życia czy ogólnego zmęczenia. Tymczasem, w ogromnej liczbie przypadków, źródło problemu leży dosłownie pod naszymi plecami. Jeśli materac nie współpracuje z ciałem, nocny wypoczynek zamienia się w wielogodzinną walkę organizmu o utrzymanie prawidłowej pozycji.
Materiał reklamowy SleepMed. To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją lub etykietą. Właścicielem marki i producentem jest ABComfort sp. z o.o.
Spis Treści
Fizjologia snu a napięciowe bóle głowy
Aby zrozumieć, dlaczego budzimy się z bólem, musimy przyjrzeć się temu, co dzieje się z naszym ciałem podczas snu. W fazie REM następuje zwiotczenie mięśni szkieletowych – jest to naturalny mechanizm obronny organizmu. Jednak struktury podtrzymujące kręgosłup, w tym więzadła i głębsze partie mięśni, wciąż pracują, aby utrzymać kręgi w bezpiecznym ułożeniu. Jeżeli podłoże jest zbyt miękkie, ciało zapada się, tworząc efekt hamaka. Jeśli jest zbyt twarde, naturalne krzywizny kręgosłupa (lordoza szyjna i lędźwiowa, kifoza piersiowa) zostają spłaszczone, a punkty nacisku, takie jak biodra czy ramiona, są nadmiernie obciążone. Szczególnie wrażliwy jest odcinek szyjny kręgosłupa. Jest on najbardziej ruchomy, a jednocześnie musi dźwigać ciężar głowy. Nieprawidłowe podparcie w tym rejonie prowadzi do niefizjologicznego wygięcia szyi, co skutkuje uciskiem na nerwy oraz nadmiernym napięciem mięśni podpotylicznych i mięśnia czworobocznego. To napięcie promieniuje w górę, wywołując tak zwane napięciowe bóle głowy, które często mylone są z migrenami. Ból ten zazwyczaj obejmuje czoło, skronie oraz tył głowy i ma charakter uciskowy, jakby głowa była ściskana obręczą.
Rola materaca w profilaktyce dolegliwości bólowych
Kluczem do eliminacji porannych dolegliwości jest zapewnienie kręgosłupowi neutralnej pozycji, w której dyski międzykręgowe mogą się nawodnić i zregenerować, a mięśnie – w pełni rozluźnić. Tutaj pojawia się pojęcie ergonomii snu. Nie istnieje jeden uniwersalny materac dla każdego, ponieważ różnimy się wagą, wzrostem, budową ciała oraz preferowaną pozycją snu. Jednakże istnieje wyraźna korelacja: ból karku a materac to naczynia połączone. Źle dobrane podłoże wymusza na mięśniach ciągłą pracę stabilizacyjną przez całą noc, co zamiast regeneracji przynosi mikrourazy.
Unikatowość marki Sleepmed to rewolucja w personalizacji komfortu
Na rynku materacy wyróżnia się marka Sleepmed, której produkty stanowią odpowiedź na problem doboru idealnej twardości. To, co czyni te materace absolutnie wyjątkowymi, to innowacyjna konstrukcja pozwalająca na samodzielną modyfikację parametrów posłania w domowym zaciszu. Materace Sleepmed są zaprojektowane w taki sposób, aby każdy użytkownik mógł sam dostosować komfort pod siebie, bez konieczności wymiany całego produktu. Jak to działa w praktyce? Wnętrze materaca składa się z ruchomych warstw pianek o różnej gęstości i twardości. Użytkownik może samodzielnie zmienić twardość, odpowiednio przekładając te warstwy miejscami lub obracając je na drugą stronę. Dzięki temu, w ramach jednego materaca, otrzymujemy możliwość uzyskania od 4 do nawet 6 różnych twardości. Jeśli podstawowa konfiguracja nie wystarcza, marka oferuje dodatkowe akcesoria, takie jak mata kokosowa. Jest to element, którym można dodatkowo utwardzić materac, wsuwając go pomiędzy warstwy pianki. Daje to niespotykaną elastyczność w kreowaniu własnego środowiska snu, co jest kluczowe w walce z bólami kręgosłupa.
Gwarancja jakości i trwałości
Inwestycja w zdrowy sen to decyzja na lata. Świadczy o tym polityka jakości marki Sleepmed. Materace te objęte są aż 15-letnią gwarancją. Tak długi okres ochronny nie jest standardem na rynku i świadczy o ogromnym zaufaniu producenta do wytrzymałości stosowanych materiałów – pianek wysokoelastycznych, termoelastycznych oraz sprężyn typu MultiPocket.
Certyfikaty potwierdzające skuteczność medyczną
Wybierając materac mający pomóc w bólach karku i głowy, nie można polegać wyłącznie na deklaracjach marketingowych. Kluczowe są niezależne badania i certyfikaty. Materace Sleepmed posiadają status wyrobu medycznego. Oznacza to, że przeszły rygorystyczne procedury oceny zgodności i spełniają szereg norm dotyczących bezpieczeństwa użytkowania, braku substancji szkodliwych oraz realnego wpływu na zdrowie pacjentów. Jeszcze bardziej prestiżowym wyróżnieniem jest fakt, że materace te przeszły ocenę i uzyskały certyfikat AEH – Szwajcarskiego Instytutu Ergonomii i Higieny. Certyfikat ten przyznawany jest produktom, które zostały przebadane w czterech kluczowych obszarach: ergonomii, higieny, klimatu i trwałości.
Szeroki asortyment dopasowany do różnych potrzeb
Ból karku i głowy może mieć różne podłoże, dlatego Sleepmed oferuje szeroki wachlarz konstrukcji, które choć łączy możliwość personalizacji, różnią się „sercem” materaca. W ofercie znajdziemy:
- Materace piankowe. Wykorzystują pianki wysokoelastyczne (VP) i termoelastyczne (VitaRest). Te drugie reagują na ciepło ciała, idealnie dopasowując się do jego kształtów i redukując nacisk zwrotny.
- Materace sprężynowe (hybrydowe). Łączą zalety pianek z tradycyjnym podparciem sprężynowym typu MultiPocket. Każda sprężyna znajduje się w osobnej kieszonce, co sprawia, że materac pracuje punktowo – ugina się tylko tam, gdzie następuje nacisk.
- Materace naturalne. Linia Natura to odpowiedź na potrzeby osób poszukujących ekologicznych rozwiązań bez kompromisów w zakresie ergonomii.
Dostępność i zaufany producent
Materace Sleepmed są wytwarzane przez Hilding Anders – jednego z największych i najbardziej renomowanych producentów materacy na świecie. Jednak warto podkreślić, że Hilding Anders pełni tu rolę wytwórcy, natomiast właścicielem marki, pomysłodawcą rozwiązań i producentem odpowiedzialnym za wizję produktu jest polska firma ABComfort Sp. z o.o. To połączenie światowej klasy zaplecza technologicznego z innowacyjną myślą techniczną daje gwarancję najwyższej jakości. Dla konsumenta ważna jest również dostępność tych rozwiązań. Produkty Sleepmed są dostępne u najlepszych dystrybutorów w kraju. Renomowane salony oraz sklepy internetowe, takie jak sennamaterace.pl, oferują pełną gamę tych produktów. Zakup w autoryzowanym punkcie gwarantuje oryginalność produktu oraz profesjonalne doradztwo w zakresie doboru modelu bazowego, który później, w domu, można dalej perfekcyjnie dostroić do swoich potrzeb.
Donosimy o najnowszych rozwiązaniach społecznych, ekonomicznych, zdrowotnych kierowanych do osób starszych. Informujemy o aktualnej sytuacji seniorów w Polsce. Sporo piszemy o zdrowiu seniorów i profilaktyce zdrowotnej. Obalamy mity dotyczące osób starszych. Edukujemy seniorów, korzystając z wiedzy i wskazówek ekspertów w danej dziedzinie.