Odwodnienie u osób starszych – jakie elektrolity dla seniora wybrać?

Odwodnienie u osób starszych – jakie elektrolity dla seniora wybrać?

Odwodnienie organizmu u osób starszych stanowi bardzo groźne zjawisko, zagrażające ich zdrowiu i życiu. Nie każda osoba w podeszłym wieku potrafi sama o siebie zadbać i często to opiekunowie seniorów muszą pamiętać o prawidłowym nawodnieniu. Jest to szczególnie ważne latem, w trakcie upałów, kiedy organizm bardzo szybko traci wodę. Zobaczmy, czym grozi odwodnienie u osób starszych oraz jakie elektrolity dla seniora wybrać najlepiej.

Odwodnienie u osób starszych – przyczyny

Odwodnienie organizmu stanowi dość częsty problem u seniorów. Dzieje się tak dlatego, że osoby starsze szczególnie narażone są na utratę wody. Przyczyną tego stanu rzeczy są pewne zmiany w organizmie:

  • zmniejszenie całkowitego poziomu wody w tkankach;
  • obniżenie zdolności nerek do zatrzymywania wody;
  • osłabienie ośrodka pragnienia – osoby starsze rzadziej odczuwają potrzebę picia.

Przyczyną odwodnień w grupie wiekowej 60+ bywają także przyjmowane leki. Seniorzy cierpiący na nadciśnienie często przyjmują preparaty moczopędne, obniżające ciśnienie krwi, które mogą powodować niedobory elektrolitów w organizmie.

Inne przyczyny odwodnienia u seniorów, związane z trybem życia to:

  • nadmierne spożywanie kawy lub alkoholu;
  • zbyt duże ilości spożywanej soli kuchennej;
  • występowanie problemów w postaci biegunek, gorączki, wymiotów;
  • zbyt mała podaż płynów podczas wzmożonego wysiłku i upałów.

Wiele osób starszych boryka się także z problemem nietrzymania moczu, co u wielu z nich wiąże się z tym, że świadomie ograniczają oni spożywanie płynów.

Objawy odwodnienia u seniorów

Na pierwszym etapie trudno jest rozpoznać, że organizm seniora jest odwodniony. Przy następującej utracie wody pojawiają się:

  • suchość ust oraz warg;
  • wzmożone pragnienie;
  • osłabienie i senność;
  • ciemna barwa moczu i skąpomocz;
  • skurcze mięśni;
  • brak apetytu;
  • pogorszenie widzenia;
  • wzdęcia i zaparcia;
  • problemy z koncentracją;
  • spadek ciśnienia.

Skrajne odwodnienie może doprowadzić do utraty świadomości, a w przypadku utraty wody powyżej 15% masy ciała – śmierci.

Jakie elektrolity dla seniora?

Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z odwodnieniem u osób starszych jest zapewnienie im odpowiedniej dawki elektrolitów. Samo picie wody jest ważne, jednak gdy dojdzie do utraty cennych witamin i minerałów, może nie wystarczyć, aby zapewnić seniorowi lepsze samopoczucie. Dlatego warto stawiać na suplementy elektrolitowe, kierując się popularnością znanych marek. Renomą cieszą się elektrolity do picia od Dicoflor, które w swoim składzie zawierają szereg cennych składników odżywczych, wpływających na poprawę równowagi wodno-elektrolitowej organizmu osoby starszej.

Osoby starsze w grupie wiekowej 60+ są szczególnie narażone na odwodnienie, dlatego powinny dbać o to, aby pić odpowiednie ilości wody i zawsze mieć przy sobie elektrolity. Skutki odwodnienia u seniorów mogą być drastyczniejsze niż u osób młodych, gdyż nie tylko objawy są trudniejsze do zauważenia, ale także organizm osoby starszej nie regeneruje się już tak szybko. Jak to mówią, lepiej zapobiegać niż leczyć, a więc szczególną uwagę należy zwrócić na odpowiednią profilaktykę odwodnienia, szczególnie w okresie letnim, gdy narażeni jesteśmy na wysokie temperatury.

Artykuł partnerski

Kategorie
Udostępnij