Woda mineralna – dlaczego warto ją pić?

Na temat spożywania wody powstało wiele mitów. Jedno pozostaje jednak pewne, że regularne picie odpowiedniej ilości wody wpływa pozytywnie na nasz organizm. Jakie znaczenie ma rodzaj płynu, który będziemy spożywać? Czy woda mineralna to najlepszy wybór?

Podstawowym elementem zdrowej diety jest prawidłowa ilość spożywanych płynów, w tym wody. Niedobór wody może wiązać się z takimi dolegliwościami jak bóle głowy, zaburzenia koncentracji czy nawet obniżona odporność. Woda jest niezbędna, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Przy czym rodzaj spożywanych płynów ma bardzo duże znacznie. Naturalne wody mineralne to najlepszy wybór dla osób, które chcą o siebie zadbać. Wyjaśniamy, czym wyróżnia się woda mineralna.

Więcej aktualnych informacji znajdziesz na stronie głównej GazetaSenior.pl

Woda mineralna – co warto o niej wiedzieć?

Wiele osób nie rozróżnia wód butelkowanych, dostępnych w sklepach. Tymczasem, aby mogła ona służyć naszemu organizmowi, musi wyróżniać się jakością, ale też obecnością składników mineralnych. Woda mineralna wydobywana jest z otworów głębinowych, a następnie oczyszczana. Charakteryzuje się występowaniem takich składników mineralnych jak sód, magnez i wapń. Spożywanie odpowiedniej ilości wody mineralnej wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego, trawiennego, ale też odpornościowego. Osoby, którym w szczególności zależy na wspomnianych korzyściach zdrowotnych, powinny zwrócić uwagę na wody dostępne na stronie woda-lecznicza.pl. Znaleźć tam można wody, które ze względu na unikalny skład, świetnie sprawdzają się przy dolegliwościach, chociażby żołądkowych i chorobach alergicznych. Woda lecznicza ma znacznie większą ilość składników mineralnych niż inne tego typu produkty, dostępne w sklepach.

Woda mineralna i jej znaczenie w organizmie

Największą popularnością wśród wód butelkowanych cieszy się woda mineralna. Wynika to z dodatku składników mineralnych, które można w ten sposób uzupełnić w organizmie. Działają one odżywczo pod warunkiem, że w jednym litrze takiej wody znajduje się co najmniej 1000 mg składników mineralnych. Spożywanie wody mineralnej to świetny sposób na uzupełnienie niedoborów magnezu i wapnia, które dotyczą większości z nas. Chociaż są to bardzo istotne dla organizmu składniki, to niewiele osób pilnuje ich odpowiedniego poziomu w organizmie. Tymczasem ich uzupełnienie jest banalnie proste, jeśli tylko sięgniemy po dobrą wodę mineralną.

Ilość spożywanych płynów uzależniona jest od wieku, płci, ale też rodzaju diety i aktywności fizycznej. Warto wypracować sobie nawyk spożywania wody regularnie w ciągu dnia. W ten sposób zapewnimy sobie idealne nawodnienie, a co za tym idzie – również dobre samopoczucie. I chociaż przyjmuje się, że w minimalną ilość spożywanych płynów można wliczać również soki, kawę czy herbatę, to woda mineralna jest zdecydowanie najlepszym wyborem. Nie zawiera bowiem niepotrzebnej dawki cukru czy kalorii. Jest to punkt istotny dla osób, które są w trakcie odchudzania i zależy im przyspieszeniu przemiany materii.

Artykuł partnerski