Ciągłe zmęczenie i brak sił na spacer – jak odzyskać witalność dzięki elektrolitom?
Zdarza Ci się planować aktywny dzień, ale ostatecznie rezygnujesz z wyjścia, bo ciało zwyczajnie odmawia posłuszeństwa? To uczucie frustracji jest znane wielu osobom i wcale ... Czytaj dalej
Waloryzacja emerytur 2026: ostateczna podwyżka 5,3% [TABELA NETTO]
Od 1 marca 2026 roku emerytury i renty wzrosną o 5,3%. Najniższa emerytura wyniesie 1978,49 zł brutto, co oznacza podwyżkę o 99,58 zł. Poniżej przedstawiamy ... Czytaj dalej
Dni Seniora 2026. Senioriady, targi seniora i święta seniorów. KALENDARZ wydarzeń senioralnych. Co, gdzie, kiedy?
Szczegółowy kalendarz wydarzeń senioralnych 2026 – Dni Seniora, Targi Seniora, senioriady i olimpiady sportowe oraz oficjalne święta seniorów. Wydarzenia uporządkowane tematycznie, z podaniem dat, miejsc, ... Czytaj dalej
Poranne bóle głowy i karku – kiedy problem zaczyna się w sypialni, a nie w ciągu dnia?
Poranny ból głowy, sztywność karku czy wrażenie „połamania" w barkach to dolegliwości, które często bywają bagatelizowane lub błędnie diagnozowane. Zrzucamy je na karb stresu w ... Czytaj dalej
„La Grazia” – Paolo Sorrentino o miłości, odpowiedzialności i wątpliwości [w kinach od 6 lutego]
Od 6 lutego na ekranach polskich kin pojawi się najnowszy film włoskiego reżysera Paola Sorrentino, twórcy „Wielkiego piękna” i „Młodości”. „La Grazia” to mistrzowsko skonstruowana ... Czytaj dalej
Jak poprawić sen po 60? Wybierz materac premium!
Po 60. roku życia jakość snu staje się kluczowa dla zdrowia, regeneracji organizmu i dobrego samopoczucia. W tym wieku warto szczególnie zadbać o materac premium, ... Czytaj dalej
Film „Przepis na szczęście” [w kinach od 6 lutego]
„Przepis na szczęście” w reżyserii Amélie Bonnin to intymna, współczesna opowieść o potrzebie zmiany, powrotach i decyzjach, które definiują dorosłe życie. Reżyserka, znana dotąd z krótkich ... Czytaj dalej
Rwa kulszowa: objawy i bezpieczne sposoby łagodzenia bólu
Ból pleców dotyka niemal każdego, lecz rwa kulszowa to znacznie dotkliwsze schorzenie. Charakteryzuje się promieniującym bólem od kręgosłupa przez pośladek aż do stopy, wynikającym z ... Czytaj dalej
„Gazeta Senior” – luty 2026 [02/2026]: Sprawdź, co w numerze!
Ostatnie lata były trudne dla mediów, ale i dla ich odbiorców – Czytelników i widzów. Świat, technologia, wszystko trochę zwariowało. W tym całym zamieszaniu „Gazeta ... Czytaj dalej
Dlaczego jakość sprzętu rehabilitacyjnego ma większe znaczenie niż cena?
Zakup sprzętu rehabilitacyjnego rzadko bywa impulsem. Najczęściej stoi za nim konkretna potrzeba - powrót do sprawności, poprawa komfortu życia albo codzienna opieka nad bliską osobą. ... Czytaj dalej